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说说减肥的毅力

健康医药 飞翔的mouse 425浏览

我也来说一下减肥的毅力,说实话我认为减肥,不光光是运动节食,更重要的是减肥,它需要的是长此以往,减肥的过程可能持续半年一年甚至五年,能不能坚持下去,才是你能否减肥成功的关键。我看到陈光标三个月减50斤,我很清晰的,当时把她减肥的方法给记录下来,每天运动两小时,外加上节食,我也在仔细分析我自己为什么减肥减不下来的原因,我想不爱运动,可能占了一个很重要的成分,当然,这只是我想。
这节食减肥已经两个星期了,体重我就不说了,真的是很难于启齿,但是还好,减肥也减了十几斤了,也接近自己的目标位了,但是我这仅仅是节食减肥,没有加上运动,我想如果配上运动的话,每天出一身汗,我的减肥效果会更好,我的身体也会更加的健康。所以说像我这种不爱运动的人,减肥真的是很难,其实你饭都可以不吃了,为什么你不能动起来呢?有的时候我也这样问自己。
说陈光标有点远,但是说生病的人还是可以的,比如说乔同志,人家也是从180多斤减到了140多斤,50斤下来了,从一个小胖墩变成了一个帅哥,这都是发生在自己身边的事情,别人能坚持为什么自己做不到?要知道有的时候体重限制了你的人生,你还有时间去改变吗?既然时间不多,为什么现在不去努力的改变,这才是你现在生活的重中之重。
给自己如下目标,11月底之前恢复到两位数以内,还有20天,今天是11月9号,加油吧!我也来看看自己到底有没有减肥的毅力能不能减下去。从今天开始,早餐两个鸡蛋,一杯豆浆,午餐五分饱,晚餐坚决不吃,从今天开始,每天晚上去健身房,锻炼身体,每天晚上跑步半小时,一直到这个月底,周六周日可以调整到白天。每天记录自己坚持的情况。看看自己有没有做事情,坚持下去的毅力。

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