角色管理
ID 日期 体重 饮食和运动
20 2021-04-13 236 体重怎么也不见下降 这可怎么办那
19 2021-03-31 230 这两日吃的较为均衡 体重很快的下来了,相信保持如此饮食,身体会变得越来越好
18 2021-03-24 238 早餐:四个包子 一个鸡蛋 一碗粥
17 2021-03-23 238 早餐: 烤牌一块 油条一根 一碗米汤 午餐:米饭大半碗 鱼 鸡蛋 莴苣 晚饭:未定
9 2020-04-08 225 昨晚吃了点晚饭,其他时间吃饭正常饭量,吃晚饭感觉不是很舒服
8 2020-03-26 224 一直坚持晚饭不吃,明天起增加运动
7 2020-03-20 222 最近几天一直坚持早餐营养餐 午餐7成 晚餐一点或者过午不食。身体感觉很舒服 但是体重没有太多的下降。
6 2020-03-18 223 早餐固定 午餐 7分饱 保持自己不饿 中午火腿肠黄瓜 晚饭未吃
5 2020-03-17 224 今日早餐 面包 牛奶 鸡蛋 午餐 正常饮食7分饱 水果若干 不吃晚饭
4 2020-03-16 227.69 早餐 面包 鸡蛋 牛奶 午餐 米饭一碗 鱼 汤一碗 8份饱