刘磊博客
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静坐冥想好处多多 缓解焦虑利于身心健康

健康医药 静坐冥想好处多多 缓解焦虑利于身心健康

沉思冥想有利于心血管疾病?美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处,还教授了如何静坐冥想才能更有益健康,…

1,086次阅读 0个评论
健康医药 2018-11-16
说说减肥的毅力

健康医药 说说减肥的毅力

我也来说一下减肥的毅力,说实话我认为减肥,不光光是运动节食,更重要的是减肥,它需要的是长此以往,减肥的过程可能…

1,273次阅读 0个评论
健康医药 2018-11-09
少食健康 读后感

书籍摘录 少食健康 读后感

    少吃点 身体多健康点,控制自己的吃饭也是一种执行力的表现。所以控制不了自己的身材你…

1,669次阅读 0个评论
书籍摘录 2018-04-28
记住这几个器官怕什么

健康医药 记住这几个器官怕什么

🍋 请记住这几个器官怕什么 肾:怕熬夜; 胃:怕凉; 肺:怕烟: 脾: 怕生气 肝脏:怕油脂;…

1,253次阅读 0个评论
健康医药 2017-08-06
胃痉挛的痛

健康医药 胃痉挛的痛

              肠胃痛,疼起…

1,726次阅读 0个评论
健康医药 2017-06-22
到了减肥的时间,奔跑吧兄弟

健康医药 到了减肥的时间,奔跑吧兄弟

  准备减肥了,稳定了半年 体重恢复了不少,这次减肥的目标是 190 斤。今天是 4 月 27 日,…

1,396次阅读 0个评论
健康医药 2017-04-27
静坐入门 定真编写 全文摘录

书籍摘录 静坐入门 定真编写 全文摘录

一、为什么要静坐 1、        最基本的修养法 静坐可以澄清思虑…

1,496次阅读 0个评论
书籍摘录 2016-10-11
静坐修炼的行功步骤与方法

书籍摘录 静坐修炼的行功步骤与方法

  静坐修炼的关键在于一个“静”字。在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳,自动运转周天。然后…

1,797次阅读 0个评论
书籍摘录 2016-10-11
瘦瘦,如何瘦

健康医药 瘦瘦,如何瘦

陈光标居然 3 个月瘦了 50 斤,如果不是看了简介真以为做了减肥手术,不过确实已经开始崇拜他了,听听陈哥这首…

1,742次阅读 1个评论
健康医药 2016-06-09
烟,这个东西,果真烦人

健康医药 烟,这个东西,果真烦人

    记得当时戒烟的时候,家里人非常的高兴,因为对于我这个已经抽烟十年的人来说,烟绝对是…

1,553次阅读 0个评论
健康医药 2016-05-30
茶叶蛋的做法。

健康医药 茶叶蛋的做法。

还真是不得不转载,看到这么诱人的茶叶蛋怎么可能?不准在他然后自己回家,做着试试呢! 今天回家,我要试着,用草鸡…

2,211次阅读 0个评论
健康医药 2015-09-28
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当想做成功一件事情的时候,我往往会付之实践,然后望着这个方向努力前行。是的,很用功,很努力。所以往往柳暗花明。...
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